＼40代からの本気のカラダづくり♥/

ただ座るだけで30分＝30,000回の筋トレ効果❣️




骨盤底筋を鍛えると…
♥下腹スッキリ
♥ヒップアップ
♥姿勢もキレイに
♥内側から自信がよみがえる




動画の彼女も「え！座るだけでいの？」ってびっくり🫢💦

運動が苦手でも続けられるから安心です。
体験したら、きっと自分の体が好きになる
🥰✨





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