頑張るママさん座るだけの筋トレ😍

4人のお子さんを持つママさん☺️💕
そんな風には全く見えませんが、
美意識は高い！とっても可愛い方❤️



湯船🛁に敷いて骨盤底筋を鍛える物を使っているとか。。
さすが健康美容意識高いですね🥰
でも、パワーが全然違う！！とのこと。

筋トレ💪している人が若く見える理由として、水分量が関係しています。



人間を構成する組織や器官の中で、最も水分を蓄えているのは筋肉です✨
筋肉量の72%程度が水分で構成されていると言われています💡

だから、筋トレをする事で
《肌のハリ》や《艶》が保たれやすくなり、若々しく見えるのです🩷

30分座るだけで30,000回の筋トレ効果❣️運動が苦手な方はも、まずはこのイスに座る事から始めてみては😍

#骨盤底筋 #美尻 #ヒップアップ
#膣トレ #ファムケア